پروژه دی ال

سایت پروژه دی ال با معرفی مقالات و پروژه های علمی

پروژه دی ال

سایت پروژه دی ال با معرفی مقالات و پروژه های علمی

همه چیز درباره روان پویشی

جلسات پویش روان اغلب پرحرارت و با پایانی باز برگزار می‌شود که در آن مراجع روند و محتوای جلسه را پیش می‌برد. در واقع مراجع آزاد است تا درباره هر‌آنچه در ذهن دارد گفت‌وگو کند. این جلسات معمولا یک بار در هفته و به‌مدت یک ساعت برگزار می‌شود؛ البته شیوه روان پویشی فروید به زمان بیشتری نیاز دارد. امروزه جلسات روان پویشی، نسبت به شیوه فروید، با شدت و حدت کمتری انجام می‌شوند.

 

در گذشته، روان پویشی با استفاده از یک کاناپه صورت می‌گرفت؛ به‌طوری‌که مراجع روی کاناپه دراز می‌کشید و روان‌درمانگر در پشت سر یا جایی که خارج از دید مراجع بود می‌نشست؛ اما امروزه به‌جای کاناپه از دو صندلی روبه‌روی هم برای روان پویشی استفاده می‌شود و روان‌درمانگر با مراجع ارتباط چهره‌به‌چهره دارد.

اهداف درمان به روش روان پویشی کدام‌اند؟

اهداف این شیوه درمانی را می‌توان به دو دسته تقسیم کرد:

  1. تسهیل و عمق‌بخشی به خودآگاهی مراجع؛
  2. شناسایی رابطه بین افکار، احساسات و عقاید مراجع با تجربیات گذشته‌اش به‌خصوص تجربیات دوران کودکی‌.

روان‌درمانگر با هدایت مراجع به سمتی که درگیری‌ها، تضادهای درونی‌ و رویدادهای مهم گذشته را بازبینی کند به این دو هدف می‌رسد.

نظریه روان پویشی بر این مبنا استوار است که مشکلات فرد ریشه در بخش نا‌خود‌آگاه ذهن او دارد. پس برای آنکه این مشکلات درمان یا مدیریت شوند،‌ لازم است تا آنچه در نا‌خودآگاه ذهن فرد ریشه دوانده، بیرون کشیده شود و در معرض دیدش قرار بگیرد. بنابراین مراجع با کمک روان پویشی، از الگوهای نا‌خودآگاه ذهنش آگاه می‌شود و از این طریق می‌تواند مشکلاتش را مدیریت کند.

تاریخچه نظریه روان پویشی

زیگموند فروید، پدر روان پویشیزیگموند فروید، پدر علم روان‌شناسی

 

برای شناخت دقیق روان پویشی، باید به‌سراغ ریشه‌ها و تاریخچه پرفرازونشیب آن برویم. هرچند نظریه روان پویشی تحولات مختلفی را طی یک قرن گذشته تجربه کرده اما هنوز مبتنی بر نظریاتی است که در ابتدای شکل‌گیری روان‌شناسی مدرن مطرح شدند.

در اواخر قرن ۱۹ میلادی، زیگموند فروید، پدر علم روان‌شناسی، روی نظریه‌ای بدیع درباره ذهن و توسعه انسان کار می‌کرد. کارهای او در نهایت سرآغاز راهی شد که به روان‌شناسی مدرن امروزی ختم می‌شود. هرچند بسیاری از نظریات وی در سال‌ها و دهه‌های بعدی رد شدند اما آنچه وی طرح کرده بود، مبنای نظریه روان پویشی گردید که امروزه به شکلی اصلاح‌شده همچنان به کار می‌رود. در ادامه، نظریه وی را واکاوی می‌کنیم.

فروید چه تأثیری روی نظریه روان پویشی داشت؟

فروید می‌گفت ذهن انسان از سه بخش تشکیل شده است:

  1. اید،‌ که شامل غرایز و پایه‌های بخش نا‌خودآگاه ذهن است.
  2. سوپر ایگو، یا بخش اخلاقی که خانه عقاید و هنجارهای ماست.
  3. ایگو، که واسطه‌ای بین بخش غرایز و اخلاقی ماست.

فروید معتقد بود که این سه بخش در سال‌های متفاوت کودکی شکل می‌گیرند. او می‌گفت که انسان‌ها با اید متولد می‌شوند، سپس ایگو در دوران خردسالی شکل می‌گیرد و در نهایت سوپر ایگو نیز در حوالی ۵سالگی سر و کله‌اش پیدا می‌شود. هر کدام از این بخش‌ها در همه انسان‌ها شکل می‌گیرند؛ با این حال، محیط زندگی و رفتار والدین نقش مهمی در چگونگی رشد این سه بخش دارند. بر همین مبنا، تجربیات کودکی فرد نقش بسزایی در شکل‌گیری شخصیت و خودانگاره او ایفا می‌کنند.

چه این تأثیرگذاری منجر به شکل‌گیری الگو‌های مثبت شود و چه منفی، فروید معتقد بود که آنچه رفتار انسان‌ها را جهت می‌دهد، در عمق ذهن آنها و در جایی که ناخودآگاه می‌نامید ریشه دارد. فروید ذهن را به سه لایه تقسیم می‌کرد:

  • ناخودآگاه یا ناهشیار:

این بخش جایی است که غرایز، عقاید ریشه‌دار و بسیاری از الگوهای فکری و رفتاری ما در آن جای گرفته‌اند. انسان‌ها به این بخش از ذهن خود دسترسی ندارند اما فروید می‌گفت که محتوای این بخش در اینکه ما که هستیم، چه می‌کنیم و چه می‌خواهیم نقش اساسی دارد.

  • نیمه‌آگاه یا نیمه‌هشیار:

این لایه بین بخش ناخودآگاه و خودآگاه قرار می‌گیرد. دسترسی به این بخش با تلاش فرد امکان‌پذیر است و می‌توان آن را وارد بخش خودآگاه کرد.

  • خودآگاه یا هشیار:

این بخشی است که کاملا برای ما روشن و شفاف است. فروید می‌گفت که این بخش کمترین نقش را در شکل‌گیری شخصیت ما دارد و تنها پوسته‌ای براق و زیباست که روی لایه‌های دیگر را پوشانده است.

بر اساس این طبقه‌بندی، فروید معتقد بود که برای حل اساسی مشکلات روان، باید به‌سراغ بخش نا‌خودآگاه برویم و آن را کاوش کنیم، چراکه بر اساس نظریه او، ناخودآگاه جایی است که ارزش‌های ناگفته، عقایدی که حتی از وجودشان اطلاع نداریم و الگوهای پنهانی که رفتار ما را شکل می‌دهند، پنهان شده‌اند.

هرچند نظریه روان پویشی طی دهه‌های بعد، بسیاری از نظریات و گفته‌های ساده‌انگارانه فروید را رد یا کامل کرد، اما عبارت‌های این نظریه همچنان یادآور گفته‌ها و کارهای فروید است؛ برای مثال:

  • ناخودآگاه ذهن نقش مهمی در جهت‌دهی به رفتارها و احساسات دارد.
  • هیچ رفتاری بدون علت نیست.
  • تجربیات کودکی تأثیر قابل‌توجهی بر شخصیت در بزرگ‌سالی دارد.

در مجموع، نظریات فروید که منجر به شیوه‌ای به نام روانکاوری فرویدی شد، در دهه‌های بعدی به آنچه روان پویشی گفته می‌شود، تکامل یافت.

تفاوت روانکاوی فرویدی و روان پویشی

گرچه روانکاوری فرویدی و روان پویشی هردو ریشه‌های مشابهی دارند اما تفاوت‌های مهمی نیز با یکدیگر دارند:

  1. زمان‌بندی این دو روش از تفاوت‌هایشان است به گونه‌ای که روانکاوی فرویدی هر هفته و در قالب ۲ تا ۵ جلسه و به‌مدت سال‌ها ادامه می‌یابد؛ درحالی‌که روان پویشی در بازه زمانی کوتاه‌تری صورت می‌گیرد.
  2. شیوه تعامل مراجع با روان‌درمانگر از مهم‌ترین تفاوت‌هاست. در روانکاوی فرویدی، درمانگر به‌عنوان ناظری قدرتمند عمل می‌کند که دانش خود را با مراجع به اشتراک نمی‌گذارد. در این شیوه، مراجع برای شناسایی مشکلات خود کاملا وابسته به درمانگر خود است. به‌نوعی می‌توان گفت که رابطه بین درمانگر و مراجع در این شیوه یک رابطه نا‌برابر و از بالا به پایین است. این در حالی است که در شیوه‌های مدرن روان پویشی، مراجع و درمانگر رابطه همسان‌تری با یکدیگر دارند و درمانگر تعامل بیشتری با مراجع دارد.

در ادامه به این تفاوت دوم بیشتر می‌پردازیم.

نقش روان درمانگر در روان پویشی

نقش روان درمانگر در روان پویشی

امروزه روان‌درمانگر به کسی گفته می‌شود که به مراجع کمک می‌کند تا علائم و نشانه‌های مشکلش را شناسایی کند. روان‌درمانگر با تشویق و ترغیب مراجع به صحبت‌کردن درباره احساساتش این امکان را به مراجع می‌دهد تا الگوهای حاکم بر افکار و رفتارهایش را شناسایی کند. در واقع روان‌درمانگر نقش تسهیل‌کننده را در این فرایند ایفا می‌کند.

یکی از مهم‌ترین راهکارها برای تسهیل این فرایند، بررسی گذشته مراجع است. صحبت‌کردن درباره تجربیات دوران کودکی بخش مهمی از گفت‌وگوها در روان پویشی را شامل می‌شود. درمانگر با گوش دادن فعالانه به صحبت‌های مراجع، روی نقاط عطف تجربیات او دست می‌گذارد و بینش خود را با او مطرح می‌کند.

در مجموع، روان‌درمانگر به مراجع کمک می‌کند تا نقاط سایه‌روشن شخصیتش را شناسایی کند و از توانمندی‌های درونی خود برای حل مسائلش بهره ببرد.

انواع شیوه‌های روان پویشی

هرکدام از شیوه‌های گوناگون روان پویشی از یک چهارچوب جامع برای پیشبرد شیوه خود بهره می‌برند اما هرکدام در اجرای تکنیک‌ها و روش‌ها تفاوت‌هایی دارند. در ادامه هرکدام از آنها را معرفی می‌کنیم:

۱. روان پویشی کوتاه‌مدت

آنچه این نوع را از انواع دیگر متمایز می‌کند در همین عبارت کوتاه‌مدت نهفته است. این گونه از روان پویشی در جلسات اندک و حتی گاهی یک جلسه برگزار می‌شود. گاهی اوقات فرد با مسئله‌ای روبه‌روست که نیاز به واکاوی فراوانی ندارد و می‌تواند با اندکی راهنمایی بر مشکلش فائق شود. برای مثال اگر مراجعی از اضطراب حاد بدون دلیل رنج ببرد، شناسایی رویداد یا شرایطی که منجر به ظهور این اضطراب شده و نیز ارائه راهکارهایی برای مقابله با آن می‌تواند در یک جلسه انجام شود.

هرچند باید به این نکته توجه داشت که روان پویشی کوتاه‌مدت نباید در ابتدا برای هر مراجعی به کار رود؛ یعنی نباید این انتظار را داشته باشیم که با یک جلسه بتوان به مسئله رسیدگی کرد، اما می‌توان امیدوار بود که برخی از مراجعان تنها با تعداد اندک یا حتی یک جلسه، مسئله خود را حل‌وفصل کنند.

روان پویشی کوتاه‌مدت تا به امروز در مسائلی مانند تجاوز، تصادفات رانندگی، حوادث تروریستی، اختلالات روانی حاد همچون اضطراب و افسردگی و رویدادهای آسیب‌زای خانوادگی به کار رفته است.

۲. روان پویشی خانوادگی

این شیوه از روان پویشی در بافت یک خانواده و برای حل مسائل خانوادگی به کار می‌رود. ترکیب خانواده شرکت‌کننده می‌تواند شامل شوهر و همسر، والدین و فرزندان، خواهر و برادر، پدربزرگ و مادربزرگ و نوه‌ها یا هر ترکیب دیگری از اعضای خانواده باشند.

این شیوه روان پویشی معمولا طولانی‌مدت است و روی تضادها و درگیری‌های حل‌نشده بین اعضای خانواده تمرکز می‌کند. روان‌درمانگر می‌کوشد تا با شنیدن تجربیات و نقاط عطف روابط خانوادگی، به ریشه مشکلات و تضادها پی برده و به اعضا کمک کند تا بتوانند با همکاری یکدیگر مشکلات را حل کنند.

درمانگر از اعضا می‌خواهد تا مسائل حل‌نشده خود با پدر و مادرشان را بیان و بررسی کنند تا از این طریق بهتر به تضادهایی که بین خودشان به‌عنوان شوهر و همسر یا والد و فرزند دارند، پی ببرند.

۳. روان پویشی هنری و موسیقایی

یکی از شیوه‌های غیرسنتی روان پویشی، استفاده از ظرفیت هنر و موسیقی برای توصیف و ابراز احساسات است.

همچون سایر روش‌های روان پویشی، در این گونه نیز ساختار و نقشه راهی وجود ندارد. مراجع آزاد است تا فرایند درمان را به‌دلخواه طی کند. در این شیوه، فرد نیازی به مهارت هنری ندارد و آزاد است تا برای ابراز عواطف و احساسات از ابزار هنری کمک بگیرد.

در این شیوه، مراجع ممکن است نقاشی‌ها یا آلبوم‌های موسیقی را با خود به جلسات بیاورد که بیانگر احساسات عمیق او درباره یک موضوع است. همچنین ممکن است خود او دست به کار شود و عواطفش را در قالب طرح یا قطعه نواخته‌شده‌ای نشان دهد. توجه کنید که قرار نیست آنچه مراجع انجام می‌دهد به یک اثر هنری خوب تبدیل شود بلکه صرفا ابزاری است برای توصیف آنچه که در درون اوست.

چه‌بسا مراجع و درمانگر با کمک این روش بتوانند رابطه بهتری برقرار کنند و این روش برایشان بهتر از گفت‌وگو باشد. از این رو، این شیوه برای آنهایی که خجالتی هستند یا به هر نحو در بیان احساساتشان در قالب کلمات مشکل دارند، کمک کند.

ابزارها و تکنیک‌های مورداستفاده در روان پویشی

روان پویشی نسبت به سایر روش‌های درمانی، از تکنیک‌ها و ابزارهای استفاده کمتری می‌کند. در واقع در روان پویشی فرایند درمان با آزادی عمل و خارج از چارچوب‌های روش‌های شناختی‌ ـ‌ رفتاری دنبال می‌شود. با این حال، روان پویشی نیز ابزارها و برخی تکنیک‌های مخصوص‌به‌خود را دارد که در ادامه آنها را فهرست‌وار معرفی می‌کنیم:

۱. راهنمای تشخیص روان پویشی

مانند راهنمای تشخیص اختلالات روانی (DSM)، روان‌درمانگران پویشی نیز یک مرجع راهنما دارند که به راهنمای تشخیص روان پویشی (PDM) مشهور است. آنها این راهنما را برای تکمیل آنچه کاستی‌های راهنمای اختلالات روانی می‌نامند در سال ۲۰۰۶ منتشر کردند.

۲. لکه‌های جوهر رورشاخ

لکه‌های رورشاخ از ابزار روان پویشیتعدادی از لکه‌های رورشاخ

این لکه‌های عجیب و معروف یکی از ابزارهای خاص روان پویشی است که درک نادرستی از آن در فرهنگ عامه وجود دارد. درمانگران این حوزه از این لکه‌ها به‌عنوان ابزاری تکمیلی جهت شناسایی عواطف و افکار مراجع استفاده می‌کنند. این لکه‌ها همچنین در تشخیص بیماری‌هایی مانند اسکیزوفرنی و اختلال شخصیت دوقطبی مفید است. هرچند درباره اثربخشی و تفسیر آزمونی که با این لکه‌ها گرفته می‌شود، بحث و جدل‌های فراوانی بین روان‌شناسان وجود دارد.

لازمه استفاده از این روش، تخصص و مهارت بالای روان‌درمانگر در نمره‌دهی و تفسیر پاسخ‌های مراجع است.

۳. لغزش فرویدی

این تکنیک هرچند امروزه چندان مورد توجه نیست (اغلب روان‌شناسان آن را کم‌اعتبار می‌دانند)، همچنان به کار می‌رود. تکنیک لغزش فرویدی در واقع ناشی از این دیدگاه است که هیچ عملی از سوی انسان تصادفی نیست. پس وقتی فردی کلمه‌ای را ناخوداگاه به‌غلط ادا می‌کند یا کلمه‌ای نامناسب با شرایط را به کار می‌برد، روان‌درمانگر باید به آن توجه کند و آن را به‌عنوان سرنخی از بخش نا‌خودآگاه ذهن مراجع در نظر بگیرد.

۴. ارتباط کلمات

این تکنیک جزو پرکاربردترین روش‌های روان پویشی است؛ شیوه‌ای که به‌احتمال زیاد آن را در فیلم‌ها هم دیده‌اید. روان‌درمانگر تعدادی کلمه را می‌خواند و از مراجع می‌خواهد اولین چیزی که به ذهنش می‌رسد را بیان کند. با استفاده از این شیوه، می‌توان به برخی از جنبه‌های پنهان ذهن فرد پی برد.

استفاده از این تکنیک از این جهت مهم و سودمند است که درمانگر کلمات گوناگونی را می‌خواند که ترتیبی هم ندارند و شانس خود و مراجع را برای رسیدن به اعماق ناخودآگاه ذهن افزایش می‌دهد.

۵. تحلیل رؤیا

از دیدگاه نظریه روان پویشی، خواب و رؤیا دریچه‌ای به‌سوی ناخود‌آگاه است، چراکه وقتی می‌خوابیم این بخش از ذهن ماست که فعال می‌شود. از این رو تعبیر و تفسیر خواب‌های مراجع می‌تواند به شناخت بهتر نا‌خودآگاه مراجع کمک کند. با این حال اثربخشی این تکنیک تأیید علمی لازم را ندارد. هنوز روشی متقن و علمی برای تحلیل و تفسیر خواب‌ها ارائه نشده‌اند. از این رو انتخاب این روش در فرایند درمان، به نظر مراجع و درمانگرش بستگی دارد.

کلام آخر

روان پویشی اولین و قدیمی‌ترین مکتب روان‌شناسی است؛ روشی که راه را برای تکامل علم روان‌شناسی و ایجاد روش‌های جدیدتر هموار کرد. گرچه امروزه روان پویشی جایگاه سابق خود را در میان جامعه علمی این حوزه ندارد اما همچنان به‌عنوان یکی از شیوه‌های روان‌درمانی در برخی مراکز یا از سوی برخی روان‌درمانگران دنبال می‌شود.

معرفی ۱۰ برنامه مدیریت مالی شخصی مخصوص اندروید و IOS

در گذشته، مدیریت مالی شخصی و زیر نظرگرفتن حساب دخل‌وخرج‌ها به این سادگی‌ها امکان‌پذیر نبود و گاهی اوضاع از کنترل خارج می‌شد. بنابراین افراد گاهی مجبور به کمک‌گرفتن از دیگران می‌شدند تا ولخرجی نکنند و بتوانند بر اوضاع تسلط داشته باشند. در سال‌های اخیر و با معرفی برنامه‌های حسابداری و مدیریت مالی شخصی بر روی سیستم عامل‌های اندروید و IOS، دیگر کنترل حساب درآمدها و هزینه‌ها، بودجه‌بندی، برنامه‌ریزی مالی و تعیین اهداف مالی پیچیدگی چندانی ندارد و با چندبار لمس‌کردن ساده صفحه موبایل هوشمند، می‌توان کارهای بسیاری را پیش برد و البته در بلندمدت، پس‌انداز بیشتری می‌توان داشت. در ادامه مطلب حاضر، با ۱۰ برنامه مدیریت مالی شخصی مخصوص موبایل‌های هوشمند آشنا خواهید شد. همراه ما بمانید.

راهنمای مطالعه  نمایش 

 

حتما بخوانید:

  • آموزش مدیریت مالی به کودکان با ۹ تکنیک کاربردی
  • ۱۱ نکته حسابداری برای کسب‌وکارهای کوچک
  • آموزش مبتدی حسابداری؛ مفاهیم و اصطلاحات مقدماتی حسابداری

ویژگی‌های اصلی و اساسی یک برنامه مدیریت مالی شخصی خوب چیست؟

یک برنامه مدیریت مالی شخصی خوب باید در درجه اول برنامه‌ریزی ساختارمند در اختیار کاربر قرار دهد. این برنامه‌ریزی باید ۳ اصل اساسی زیر را در بر گیرد:

  • بودجه‌ای با قابلیت شخصی‌سازی و قاعده‌های سخت‌گیرانه؛
  • هدف کاملا واضح و مشخص برای پس‌انداز؛
  • قابلیت ردیابی ریل تایم (Real-time tracking/ به این معنا که اطلاعات، در لحظه و بدون نیاز به پردازش، نمایش داده شوند).

در ادامه، بهترین برنامه‌های مدیریت مالی شخصی مخصوص اندروید و IOS را در دو دسته خارجی و ایرانی توضیح خواهیم داد. شما هریک از این برنامه‌ها را بسته به نیازتان می‌توانید انتخاب کنید.

دکتر ساینا

تمامی این برنامه‌ها برای دست‌یابی به یک یا چند هدف مشخص طراحی نشده‌اند. برخی بیشتر بر مدیریت مالی متمرکزند، برخی دیگر مخصوص پس‌اندازکردن هستند، و کارایی اصلی در تعدادی از این برنامه‌ها پیگیری بدهی‌ها است. اینکه هدف اصلی شما از به‌کارگیری برنامه مدیریت مالی شخصی چیست به اولویت‌هایتان بستگی دارد؛ اما در توضیحات درج‌شده راجع‌به هریک از برنامه‌ها، جزئیات کافی دراین‌باره را نیز خواهید خواند.

برنامه‌های خارجی مدیریت مالی

۱. مینت: مشاور مالی شخصی هوشمند شما (Mint)

مینت: مشاور مالی شخصی هوشمند شما

سیستم‌عامل‌ها: اندروید و IOS
هزینه لازم برای تهیه برنامه: رایگان (پرداخت هزینه برای فعال‌سازی برخی قابلیت‌ها)

امتیازها

  • برنامه‌ای ارزشمند برای بودجه‌بندی؛
  • دارای قابلیت هشداردهی برای قبض‌های آتی؛
  • امکان همگام‌سازی آن با اپلیکیشن‌های مالی و بانکی دیگر: می‌توانید بر تراکنش‌های مالی نظارت کنید، هزینه‌ها را در دسته‌بندی‌های جداگانه پیگیری کنید و بر جریان نقدی نظارت داشته باشید؛ همه و همه روی یک داشبورد.
  • قابلیت شخصی‌سازی دسته‌بندی‌ها؛
  • ویرایش هم‌زمان چند تراکنش مالی.

نقطه‌ضعف

مینت نیز مثل هر برنامه دیگری خالی از ایراد نیست و مشکلاتی به آن وارد است؛ مثلا می‌توان به تبلیغات درون‌برنامه‌ای آن اشاره کرد که برای برخی کاربران ناخوشایند است (هرچند با تمامی امکاناتی که به‌رایگان در اختیار کاربر می‌گذارد چندان هم ناعادلانه نیست).

۲. پاکت‌گارد (PocketGuard)

پاکت‌گارد، برنامه حسابداری و مدیریت مالی شخصی

سیستم‌عامل‌ها: اندروید و IOS
هزینه لازم برای تهیه برنامه: رایگان (۴٫۹۹ دلار در ماه برای تبدیل به کاربر ویژه)

امتیازها

  • ابزارهای کاربردی و مناسب برای مدیریت مالی؛
  • امکان تعیین نامحدود اهداف مالی؛
  • سادگی راه‌اندازی و استفاده از برنامه؛
  • ارسال گزارش‌های هفتگی برای کاربران: در این گزارش‌ها شرح جزئیات کامل راجع‌به بیشترین هزینه‌ها و وضعیت کاربر در محقق‌کردن اهداف بودجه‌بندی درج شده است؛
  • قابلیت هشداردهی و اطلاع‌رسانی برای قبض و اقساط.
باید خاطرنشان کرد که در برنامه مدیریت مالی پاکت‌گارد بخشی جزئی به‌عنوان کارمزد از هر چیزی که به کاربر برای پس‌انداز بیشتر کمک شود، کسر خواهد شد.

نقطه‌ضعف

نسخه رایگان برنامه می‌تواند برای برخی محدودکننده باشد؛ مثلا نمی‌توان در آن دسته‌بندی‌های شخصی از هزینه‌ها درست کرد یا تراکنش‌های مالی را کاملا از هم جدا کرد. البته با پرداخت مبلغی معادل با ۴٫۹۹ دلار در ماه می‌توان برنامه را به پاکت‌گارد پلاس به‌روزرسانی کرد و از این قابلیت‌ها نیز بهره‌مند شد.

۳. پرسونال کپیتال (Personal Capital)

پرسونال کپیتال برنامه مدیریت مالی شخصی

سیستم‌عامل‌ها: اندروید و IOS
هزینه لازم برای تهیه برنامه: رایگان (با پرداخت درون‌برنامه‌ای برای برخی امکانات)

امتیازها

  • قابلیت بررسی رایگان سرمایه‌گذاری؛
  • پیگیری ارزش خالص (net worth)؛
  • ابزارهای مخصوص برنامه‌ریزی برای دوران بازنشستگی؛
  • سینک‌کردن حساب‌های مالی مختلف، ردیابی و نظارت بر آنها.
بیش از ۲٫۷ میلیون کاربر فعال از ابزارهای رایگان برنامه مدیریت مالی شخصی پرسونال کپیتال استفاده می‌کنند و این آمار به‌خوبی گویای محبوبیت روزافزون آن است.

نقطه‌ضعف

یکی از ایرادهایی که به این برنامه وارد است، قابلیت‌های مرتبط با بودجه‌بندی در آن است. این قابلیت‌ها در برنامه پرسونال کپیتال کمی پایه‌ای‌اند و دست کاربر برای تعیین و دست‌یابی به اهداف بودجه‌بندی چندان باز نیست.

۴. موبیلز (Mobills)

موبیلز برنامه حسابداری و مدیریت مالی شخصی

سیستم‌عامل‌ها: اندروید و IOS
هزینه لازم برای تهیه برنامه: رایگان (۴٫۹۹ دلار برای استفاده از امکانات نسخه ویژه)

امتیازها

  • نمودارهای دقیق و گزارش‌های جزئی و شخصی‌سازی‌شده؛
  • کارایی قابل‌اطمینان برنامه هنگام نبود دسترسی به اینترنتی؛
  • مدیریت کارت اعتباری؛
  • سیستم هشداردهی برای قبض‌های آتی؛
  • ابزار کارآمد مدیریت اهداف مالی.

نقطه‌ضعف

بسیاری از قابلیت‌های برنامه مدیریت مالی موبیلز به رایگان در دسترس هستند؛ منتها برای بدل‌شدن به کاربر ویژه و استفاده از برخی امکانات (مثل جدول‌های حاوی اطلاعات جزئی و دقیق) باید مبلغی معادل با ۴٫۹۹ دلار در ماه پرداخت کرد.

۵. فودجت (Fudget)

فودجت برنامه حسابداری و مدیریت مالی شخصی

سیستم عامل‌ها: اندروید و IOS
هزینه لازم برای تهیه برنامه: رایگان (۳٫۹۹ دلار برای استفاده از امکانات نسخه ویژه)

امتیازها

  • برنامه‌ریزی برای بودجه با قابلیت شخصی‌سازی؛
  • ظاهر خوب و جالب برنامه با تم‌های رنگی؛
  • امکان برنامه‌ریزی برای هزینه‌ها بدون محدودیت زمانی (هفتگی یا ماهانه یا …) با قابلیت سیستم هشداردهی شخصی.

نقطه‌ضعف

استفاده از قابلیت‌هایی که تاکنون برشمردیم در این برنامه رایگان است، ولی امکانات دیگری هم در آن هستند که فقط با تبدیل‌شدن شما به کاربر ویژه قابل‌استفاده خواهند بود، امکاناتی نظیر ذخیره اطلاعات در دراپ‌باکس و بازیابی آن در زمان دلخواه.

برنامه‌های ایرانی مدیریت مالی

۱. کیف پول محک: برنامه حسابداری شخصی مخصوص موبایل

کیف پول محک: برنامه حسابداری شخصی مخصوص موبایل

سیستم عامل‌ها: اندروید و IOS
هزینه لازم برای تهیه برنامه: رایگان (با پرداخت ۱۰ هزار تومان امکان تبدیل‌شدن به کاربر ویژه را خواهید داشت)

امتیازها

  • ثبت هزینه‌ها و درآمدها؛
  • گزارش‌های کاربردی درباره میزان هزینه ماهیانه؛
  • گزارش‌های کاربردی درباره حساب بستانکاری‌ها و بدهی‌ها؛
  • قابلیت شخصی‌سازی دسته‌بندی‌های مربوط به حساب هزینه‌ها و در آمدها؛
  • سیستم هشداردهی و یادآوری زمان پرداخت اقساط و چک‌ها.

نقطه‌ضعف

استفاده از بخش اعظم قابلیت‌های برنامه رایگان است و با پرداخت مبلغ ۱۰ هزارتومان در آن به کاربر ویژه بدل خواهید شد.

۲. فانوس: حسابداری شخصی و مشاوره بورس

فانوس: حسابداری شخصی و مشاوره بورس

سیستم عامل‌ها: اندروید و IOS
هزینه لازم برای تهیه برنامه: رایگان (با پرداخت درون‌برنامه‌ای برای برخی امکانات)

امتیازها

  • دارای ابزارهای مناسب برای بودجه‌بندی و سیستم یادآوری و هشداردهی؛
  • امکان پس‌انداز هدفمند؛
  • امکان تعیین اهداف مالی؛
  • امکان ثبت و مدیریت نامحدود دارایی‌ها؛
  • معرفی سرمایه‌گذاری‌ها با سود بالا.
آنچه برنامه فانوس را متمایز می‌کند امکانات مرتبط با دارایی‌های ارزی، سهام و وام‌های بانکی است. اول آنکه با استفاده از آن از ارزش به‌روز دارایی‌های ارزی، طلا و بورسی و تغییرات اینها مطلع خواهید شد. قابلیت دیگری که در اختیار کاربر می‌گذارد تحلیل رایگان کدال بورس و کمک به کاربر برای خرید و مدیریت سهام است. راجع‌به وام‌های بانکی هم باید گفت که در این برنامه امکان مشاهده تمام اطلاعات به‌روز وام‌های بانکی کشور وجود دارد.

نقطه‌ضعف

واردکردن تراکنش‌های روزانه در این برنامه کمی وقت‌گیر است.

۳. نی‌وٌو: برنامه مدیریت مالی شخصی

نیوُ: برنامه مدیریت مالی شخصی

سیستم عامل‌ها: اندروید و IOS
هزینه لازم برای تهیه برنامه: رایگان (با پرداخت درون‌برنامه‌ای برای برخی امکانات)

امتیازها

  • امکان بودجه‌بندی و کنترل دقیق هزینه‌ها و نظارت بر آنها؛
  • دارای ابزار مناسب برای پس‌انداز و برنامه‌ریزی؛
  • مدیریت حساب و یادآوری زمان بستانکاری‌ها و بدهی‌ها و وام‌ها؛
  • امکان اشتراک‌گذاری اطلاعات کاربر با دیگران؛
  • اتصال به حساب‌های بانکی.

نقطه‌ضعف

ایراد مهمی دیده نشد.

۴. هلو: برنامه مدیریت مالی و حسابداری شخصی

هلو: برنامه مدیریت مالی و حسابداری شخصی

سیستم عامل: اندروید
هزینه لازم برای تهیه برنامه: رایگان

امتیازها

  • امکان ثبت هزینه‌ها و درآمدها؛
  • مدیریت چک‌های پرداختی و دریافتی؛
  • یادآوری موعد سررسید چک‌ها؛
  • قابلیت تعیین اهداف مالی؛
  • قابلیت گرفتن خروجی اکسل برای وام و قسط و امکان گرفتن گزارش قسط‌ها.

نقطه‌ضعف

در حال حاضر صرفا کاربران سیستم‌عامل‌ اندروید قادر به استفاده از آن هستند.

۵. پارمیس همراه

پارمیس همراه، برنامه حسابداری و مدیریت مالی شخصی مخصوص موبایل

سیستم‌عامل‌ها: اندروید و IOS
هزینه لازم برای تهیه برنامه: رایگان

امتیازها

  • امکان ثبت و مدیریت حساب‌های بانکی؛
  • بودجه‌بندی هزینه‌ها و درآمدها؛
  • امکان مدیریت تخصصی هزینه‌ها و درآمدهای شخصی و اعضای خانواده؛
  • ثبت و مدیریت چک‌ها (با امکان یادآوری).
پارمیس همراه اپلیکیشن برگزیده هشتمین، نهمین و دهمین دوره‌های جشنواره وب و موبایل ایران به انتخاب مردم است.

نقطه‌ضعف

فرایند ثبت هزینه‌ها در این برنامه کمی دشوار است.

در پایان

سعی بر آن بود تا در مطلب حاضر بهترین و کارآمدترین برنامه‌های مدیریت مالی و حسابداری مخصوص سیستم‌عامل‌های اندروید و IOS را به شما معرفی کنیم. استفاده از برنامه‌های مذکور نسبتا ساده است و در بیشتر آنها، قابلیت و انعطاف بالایی برای شخصی‌سازی برنامه، دستیابی و پایبندی به اهداف مالی خود خواهید داشت.

شما از کدام برنامه‌ها برای زیرنظرگرفتن وضعیت مالی و حساب دخل‌وخرج‌های خود استفاده می‌کنید؟ چه تجربه و بازخوردی راجع‌به استفاده از برنامه‌های ذکرشده در این مطلب داشته‌اید؟ در قسمت «ارسال دیدگاه» می‌توانید با ما و مخاطبان چطور از نظرات و بازخوردهای خود بگویید. نظرات شما برایمان ارزشمند است. همچنین اگر سؤال، پیشنهاد یا انتقادی دارید، حتما مطرح کنید.

اشتباهی که عمر گوشی هوشمندتان را کم می‌کنند

 ۴

این روزها بسیاری از ما به‌شدت به گوشی همراه خود وابسته‌ایم. وقتی پس از مدت کوتاهی کارایی گوشی کم می‌شود، بسیار ناراحت می‌شویم. منتها تنها کسی که باید سرزنش شود خودمان هستیم! هیچ‌یک از ما برای آگاهی از جزئیات پیچیده گوشی و چیزهایی که موجب عملکرد بهتر یا بدتر آن می‌شوند زحمت زیادی به خودمان نمی‌دهیم. این موجب می‌شود از روی ناآگاهی کارهایی بکنیم که عمر گوشی را کم می‌کنند. در ادامه، ۱۵ اشتباه و استفاده نادرست از گوشی را بیان می‌کنیم. توضیح نیز می‌دهیم که چطور می‌توانیم از این اشتباه‌ها بپرهیزیم تا عمر گوشی و باتری آن را افزایش دهیم.

راهنمای مطالعه  نمایش 

 

۱. بیهوده هدرندادن شارژ باتری

باتری‌های لیتیوم یونی جدید حافظه ندارند؛ یعنی زمان و مقدار شارژ باتری گوشی ثبت نمی‌شود. طبق برآورد بیشترِ تولیدکنندگان، باتری می‌تواند چیزی بین ۴۰۰ تا ۶۰۰ چرخه شارژ (Charge Cycle) داشته باشد. به‌گفته شرکت اپل، چرخه شارژ یعنی استفاده از تمام ظرفیت باتری.

به‌گفته این شرکت هر زمانی می‌توانید باتری لیتیوم یونی خود را شارژ کنید و نیازی نیست که پیش از شارژ مجدد، صبر کنید تا ۱۰۰ درصد شارژ باتری خالی شود. اپل می‌گوید زمانی یک چرخه شارژ کامل می‌شود که مقداری برابر با ۱۰۰ درصد از ظرفیت باتری استفاده شده باشد، ولی نه لزوما ظرفیتی که از یک بار شارژ به دست آمده است؛ برای نمونه، ممکن است ۷۵ درصد از ظرفیت باتری گوشی را در یک روز مصرف کنید و سپس در طول شب گوشی را کاملا شارژ کنید. اگر ۲۵ درصد از ظرفیت باتری را روز بعد مصرف کنید، به‌طور کلی ۱۰۰ درصد از ظرفیت باتری را مصرف کرده‌اید و در این دو روز چرخه شارژ گوشی شما یک رقم افزایش یافته است.

ممکن است که مصرف یک چرخه شارژ چند روز طول بکشد. در باتری‌های لیتیوم یونی ظرفیت باتری با هر بار تکمیل چرخه شارژ، اندکی کاهش می‌یابد. بنابراین عمر باتری به تعداد دفعات شارژ آن بستگی ندارد، بلکه به میزان مصرف شارژ باتری و تعداد چرخه‌های شارژ کامل‌شده بستگی دارد. پس برای افزایش عمر باتری از کارهایی که شارژ باتری را بیهوده هدر می‌دهند، پرهیز کنید.

۲. استفاده از شیوه‌های شارژ دائمی باتری

آیا شنیده‌اید که اگر پس از شارژ ۱۰۰ درصد ظرفیت باتری گوشی را از شارژر جدا نکنید، کارایی باتری به حداکثر می‌رسد؟ این ادعا حقیقت ندارد. کنترل‌کننده‌ای در داخل هر دستگاهی تعبیه شده است که از ورود جریان بیشتر از حد لازم به باتری جلوگیری می‌کند؛ بنابراین، گوشی شما از این نظر درست و دقیق عمل می‌کند.

پس نباید گوشی خود را به‌طور پیوسته شارژ کنید. اگر همیشه شارژ گوشی خود را ۱۰۰ درصد یا تقریبا ۱۰۰ درصد نگه ندارید، بیشترین بهره را از باتری گوشی خود خواهید برد. زمانی باتری بهترین عملکرد را دارد که شارژ آن بین ۴۰ تا ۸۰ درصد ظرفیت باتری باشد؛ بنابراین در صورت امکان، همیشه شارژ گوشی خود را در این محدوده نگه دارید.

۳. استفاده از شارژرهای ارزان

همه عاشق خرید ارزان هستند؛ ولی اگر شارژری را با قیمتی بسیار ارزان می‌خرید، باید از خودتان بپرسید که چرا این محصول این‌قدر ارزان است. استفاده از این شارژرهای ارزان خطرناک است. نخست به این دلیل که بیشتر این شارژرها به کنترل‌کننده داخلی مجهز نیستند و اگر گوشی خود را بیش از ۱۰۰ درصد شارژ کنید، به‌احتمال زیاد باتری گوشی بیش‌ازحد داغ می‌شود. مهم‌تر از آن، استفاده از این شارژرها برای ایمنی شما و خانه‌تان خطرناک است. وقتی این شارژرها بیش‌ازحد داغ می‌شوند، احتمال برق‌گرفتگی وجود دارد. این شارژرها ممکن است موجب آتش‌سوزی نیز بشوند.

۴. استفاده از شارژرهای فوق‌سریع

گرچه همه‌مان دوست داریم گوشی‌مان در کمتر از ۱ ساعت کاملا شارژ شود، مقاومت همه دستگاه‌ها در برابر استفاده از شارژرهای فوق‌سریع به یک اندازه نیست. در بسیاری از دستگاه‌ها، استفاده از این شارژرها دستگاه و باتری آن را بسیار سریع‌تر از شارژرهای استاندارد ضعیف می‌کند. اگر درمورد مقاومت گوشی خود در برابر شارژ فوق‌سریع مطمئن نیستید، بررسی کنید که آیا تولیدکننده گوشی‌تان شارژری را که می‌خواهید خریداری کنید تأیید می‌کند یا نه.

۵. برنداشتن قاب محافظ گوشی

معمولا تولیدکنندگان تلفن همراه فهرستی از قاب‌های محافظ مناسب برای هر دستگاه تلفن همراه را ارائه می‌دهند. این قاب‌ها در زمانی که گوشی برای مدتی طولانی شارژ می‌شود، توانایی محافظت از گوشی بدون ایجاد مشکلات گرم‌شدنِ بیش‌ازحد را دارند. اگر دلیل بیش‌ازحد گرم‌شدن گوشی این باشد که قاب آن مناسب دمای باتری در زمان شارژ نیست، قاب گوشی موجب آسیب بیشتر به گوشی می‌شود.

البته دلایل دیگری نیز وجود دارد که بعضی مختص گوشی‌ها یا قاب‌های محافظ خاصی‌اند. منتها قاب‌های محافظ فراوانی در بازار وجود دارد که هریک مزایا و معایب خاص خود را دارند. با توجه به تنوع بالای قاب‌های محافظ موجود در بازار، تولیدکنندگان نمی‌توانند درمورد همه آنها توضیح دهند و بگویند از کدام‌یک می‌توانید استفاده کنید.

۶. پر و خالی نکردن کامل باتری گوشی

بیشتر تولیدکنندگان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از اثرات شارژ یا دشارژ کامل باتری، حدودا هر ۳ ماه یک بار بگذارید باتری گوشی تا صفر درصد خالی شود و سپس بلافاصله آن را ۱۰۰ درصد شارژ کنید.

۷. قراردادن گوشی در دماهای بالا

شاید چیزی به‌اندازه گرما برای باتری لیتیوم یونی مخرب نباشد. قراردادن گوشی در نزدیکی منابع گرما به‌سرعت باتری را ضعیف می‌کند. به همین دلیل، قراردادن گوشی زیر نور مستقیم خورشید نیز توصیه نمی‌شود. البته باید مسئله صفحه‌نمایش گوشی را نیز در نظر بگیرید.

گوشی‌های جدید صفحه‌نمایش باکیفیتی دارند، ولی حتی این صفحه‌های نمایش باکیفیت نیز نمی‌توانند در برابر اثرات مضر نور خورشید مقاومت کنند. نور خورشید می‌تواند موجب تغییر رنگ یا کم‌رنگ‌شدن صفحه‌نمایش گوشی شود. تعویض صفحه‌نمایش گوشی نیز کار ساده‌ای نیست و هزینه نسبتا گرانی دارد. بیشتر مردم وقتی صفحه‌نمایش گوشی به تعمیر نیاز دارد، خرید گوشی جدید را ترجیح می‌دهند.

۸. قراردادن گوشی در دماهای پایین

قرار دادن گوشی در معرض سرما

در سرما باتری گوشی برای حفظ کارایی خود به شارژ بیشتری نیاز دارد؛ بنابراین، قراردادن گوشی در معرض هوای سرد برای عمر باتری مضر است. احتمالا تاکنون متوجه شده‌اید وقتی گوشی به‌طور پیوسته در معرض هوای سرد قرار می‌گیرد شارژ باتری بسیار سریع‌تر کاهش می‌یابد. البته در سرما می‌توانید از گوشی‌تان استفاده کنید؛ ولی وقتی از گوشی استفاده نمی‌کنید، آن را در جایی مانند جیب ژاکت قرار دهید تا در برابر سرما محافظت شود.

۹. افزایش روشنایی صفحه‌نمایش

هرچه صفحه‌نمایش روشن‌تر باشد، به شارژ باتری بیشتری نیاز خواهید داشت. اگر روشنایی صفحه‌نمایش ۱۰۰ درصد باشد و مدام برای مشاهده ساعت یا پیام‌ها و اعلان‌های جدید صفحه‌نمایش را روشن کنید، سریع‌تر شارژ باتری خود را خالی می‌کنید.

تصویر زمینه روشن نیز شرایط را بدتر می‌کند، زیرا به‌طور طبیعی موجب می‌شود صفحه‌نمایش روشن‌تر باشد. در انتخاب تصویر زمینه برای صفحه‌نمایش بهتر است که از تصاویر تیره‌تر استفاده کنید تا در مصرف باتری صرفه‌جویی کنید. اگر روشنایی صفحه‌نمایش به ۳۰ تا ۴۰ درصد برسد، بازهم صفحه‌نمایش به‌وضوح قابل‌مشاهده خواهد بود و مشکلی پیش نمی‌آید. به‌علاوه از عوارض نور آبی گوشی در شب هم مصون می‌مانید.

۱۰. توجه‌نکردن به نوسانات برق

اگر گمان می‌کنید شارژکردن دستگاه‌ها در زمان رعدوبرق خطری ندارد، باید در این عقیده خود تجدیدنظر کنید. درست است که دستگاه‌های برقی به‌طور کلی در برابر بعضی اضافه‌ولتاژهای متوسط مقاومت دارند، ولی هیچ‌چیزی نمی‌تواند با قدرت رعدوبرق رقابت کند.

شارژکردن گوشی در زمان برخورد رعدوبرق با سیستم اصلی برقی که برق خانه شما یا نزدیک خانه شما را تأمین می‌کند می‌تواند فورا به دستگاه‌های شما آسیب برساند. این نکته بیشتر از اینکه درمورد افزایش کارایی گوشی باشد، به قابل‌استفاده و سالم نگه‌داشتن گوشی و پریزهای برق مربوط است.

پرطرفدارترین محافظ‌های ولتاژ را ببینید

۱۱. بی‌توجهی به درگاه‌ها و صفحه‌نمایش

وقتی گوشی مدت زیادی داخل کیف یا جیب باشد، به‌سرعت گردوغبار به خود می‌گیرد. از آنجا که درگاه‌ها (پورت‌ها) ورودی‌هایی به داخل دستگاه‌اند، این مسئله ممکن است موجب ورود گردوغبار به داخل گوشی شود. وقتی بارها جک شارژر و هدفون را وارد و خارج می‌کنید، گردوغباری که قبلا وارد درگاه شده است بیشتر به داخل فشرده می‌شود. خلال‌دندانی را با پارچه‌ای نرم بپوشانید و با استفاده از آن به‌آرامی گردوغبار داخل درگاه‌ها را خارج کنید.

گردوغبار به‌راحتی روی صفحه‌نمایش نیز می‌نشیند. با پاک‌کردن صفحه‌نمایش با دستمال میکروفایبر بهتر می‌توانید محتویات داخل صفحه‌نمایش را ببینید. هرگز از اسپری تمیزکننده مایع برای تمیزکردن صفحه‌نمایش استفاده نکنید؛ زیرا این اسپری‌ها آمونیاک دارند که به‌شدت به صفحه‌نمایش آسیب می‌رساند. از روش‌های ایمن برای تمیز و ضدعفونی کردن موبایل استفاده کنید. صرفا پاک‌کردن گردوغبار روی صفحه‌نمایش کافی است.

۱۲. تماس گوشی با آب

تماس گوشی با آب موجب خراب‌شدن آن می‌شود. اگر گوشی داخل استخر، سینک ظرف‌شویی، توالت، گودال یا دریا افتاد و توانستید آن را بیرون بیاورید، در صورت امکان به‌سرعت باتری، کارت‌حافظه و سیم‌کارت را بیرون بیاورید. به‌محض بیرون‌آوردن نیز آنها را داخل برنج بگذارید. برنج آب را جذب می‌کند و می‌تواند گوشی و بخش‌های آن را نجات دهد؛ البته هیچ تضمینی وجود ندارد.

به‌طور کلی، بهتر است گوشی را از هرگونه تماس با آب دور نگه دارید. این مسئله شامل مکان‌های مرطوبی مانند اتاق بخار و سونا نیز می‌شود؛ زیرا بخار نیز از آب تشکیل شده است و می‌تواند وارد دستگاه شود و دوباره به‌صورت مایع و آب دربیاید.

۱۳. ضربه و قرارگرفتن در معرض گرمای غیرضروری

بیشتر گوشی‌ها نسبتا محکم‌اند و قاب محافظ یا پوشش خارجی محکمی دارند. منتها اثر ضربه‌های کوچک، افتادن‌ها و برخوردهای فراوان روی هم جمع می‌شوند و به گوشی آسیب می‌رسانند. در زمان رانندگی بهتر است گوشی را در مکان ثابتی قرار دهید تا با اشیا و چیزهای اطرافش برخورد نکند. همین ضربه‌های کوچک نیز می‌توانند به دستگاه آسیب برسانند.

در روزهای گرم تابستان نیز سعی کنید گوشی را زیر آفتاب مستقیم بیرون نگذارید. گرمای دست‌هایتان نیز گرمای بیشتری ایجاد می‌کند و دستگاه را بیش‌ازحد گرم می‌کند.

۱۴. به‌روزرسانی مکرر نرم‌افزارها

شاید این روش محافظت از گوشی عاقلانه به نظر نرسد، ولی بهتر است یک گام به عقب بردارید و درمورد دلیل ارائه به‌روزرسانی‌ها فکر کنید. برنامه‌ها دائما به‌روزرسانی می‌شوند، در حالی که سخت‌افزار گوشی، که احتمالا دست‌کم تا ۲ یا ۳ سال دیگر آن را ارتقا نخواهید داد، ثابت باقی می‌ماند. به‌روزرسانی‌ها برای حفظ سازگاری فناوری‌های پیشرفته برنامه‌ها با دستگاه‌های قدیمی‌تر انجام می‌شوند؛ بنابراین، هرچه برنامه‌ای قوی‌تر شود، برای حفظ عملکردش در دستگاهی که ممکن است کاملا با آن سازگار نباشد، به حافظه و انرژی بیشتری نیاز دارد.

پس هروقت به‌روزرسانی ارائه شد، فورا آن را دانلود نکنید. پیش از اینکه کورکورانه روی دکمه به‌روزرسانی ضربه بزنید، ابتدا به نظرات کاربران درمورد نصب آن به‌روزرسانی نگاهی بیندازید؛ زیرا پس از به‌روزرسانی نرم‌افزار، بازگشتن به وضعیت پیش از به‌روزرسانی ناممکن یا دست‌کم بسیار دشوار خواهد بود. از نصب آنتی‌ویروس‌ مناسب هم غافل نشوید.

۱۵. استفاده‌نکردن از فضای ذخیره‌سازی ابری

هرچه فایل‌های ذخیره‌شده در گوشی بیشتر باشد، فشار بیشتری به گوشی می‌آید. منتها اگر بیشترِ فایل‌های خود را در فضای ابری ذخیره کنید، گوشی کمتر پر می‌شود و برای انجام وظایف و کارهایی که با آن انجام می‌دهید منابع بیشتری دارد. به‌علاوه، اگر گوشی همراه خراب یا گم شود، می‌توانید وارد فضای ذخیره‌سازی ابری خود شوید و تمام اطلاعات و فایل‌هایتان را بازیابی کنید.a

امضای دیجیتال چیست؛ روش کار، مزایا، کاربردها و تفاوت آن با امضای الکترونیک

با مجازی شدن تجارت و کسب‌وکار، نیاز به انجام معاملات امن در این فضا بیش از پیش احساس می‌شد از این رو محققان و کارآفرینان حوزه رایانه به سراغ ابداع روش‌های جدید برای انجام این تراکنش‌ها رفتند که منجر به ابداع امضای دیجیتال گردید. در سال‌های اخیر نیز بازار رمز‌ارزها در کشور ما رونق گرفته و یکی از الزامات حضور در این بازار، امضای دیجیتال است. در این یادداشت درباره چیستی امضای دیجیتال، نحوه کارش، مزایا و کاربردها و تفاوتش با امضای الکترونیکی صحبت می‌کنیم.

 

 

امضای دیجیتال چیست؟

امضای دیجیتال چیزی بی‌همتا مشابه اثر انگشت یا امضای کاغذی شماست، با این تفاوت که در قالب کد‌ها و رمز‌های رایانه‌ای صورت‌بندی شده است. امضا این امضا با استفاده از الگورتیم‌های ریاضی ساخته و به داده‌هایی متصل می‌شود که قصد انتقال آنها را دارید. فرد دریافت‌کننده با بررسی امضای شما، به اصالت داده منتقل‌شده پی می‌برد و هویت شما را به عنوان ارسال‌کننده تایید می‌کند.

امضای دیجیتال چگونه کار می‌کند؟

برای درک نحوه عملکرد امضای دیجیتال باید به سراغ مراحل ساخت و ارسال آن برویم. فرض کنید شما می‌خواهید سندی را به صورت الکترونیکی برای فردی ارسال کنید. البته لازم است که سند به شیوه‌ای امن به فرد برسد و خیالتان از بابت دستکاری آن حین ارسال راحت باشد. برای این کار باید به سراغ امضای دیجیتال بروید.

در مرحله اول و بر مبنای یک پروتکل استاندارد موسوم به PKI دو کلید ساخته می‌شوند. یک کلید خصو است و فقط در اختیار شما قرار دارد. یک کلید هم عمومی است که شما می‌توانید آن را برای گیرنده ارسال کنید. می‌توان چنین گفت که کلید خصوصی مانند رمز کارت بانکی شماست و کلید عمومی همچون شماره کارت منحصر به فرد شماست که در اختیار دیگران قرار می‌دهید.

حال شما با استفاده از کلید خصوصی خود، سند را امضا می‌کنید. توجه کنید که وقتی می‌گوییم امضا، به این معنا نیست که چیزی می‌نویسید یا قلمی را حرکت می‌دهید. این فرآیند در رایانه یا تلفن همراه شما و از طریق نرم‌افزارهایی که بستر امضای دیجیتال را فراهم کرده‌اند، رخ می‌دهد.

مراحل انجام کار

اگر بخواهیم دقیق‌تر این فرآیند را توضیح دهیم باید مراحل زیر را بیان کنیم:

  1. وقتی شما سندی را برای امضا زدن انتخاب می‌کنید، رایانه شما داده‌ای منحصر به فرد به نام «هش» تولید می‌کند.
  2. سپس این هش به کمک کلید خصوصی شما رمزنگاری می‌شود.
  3. حال سند شما همراه با هش رمزنگاری شده که در واقع همان امضای دیجیتال شماست به گیرنده ارسال می‌شود. علاوه بر این کد بی‌همتا، زمان امضا نیز ثبت می‌شود. حال اگر محتویات سند حین ارسال به هر دلیلی تغییر کند، هش تغییر می‌کند و معلوم می‌شود که سند دستکاری شده است. حتی اگر این دستکاری از سوی خود شما انجام شود، امضا بی‌اعتبار می‌گردد و باید دوباره امضای جدیدی (هش جدید) با کلید خصوصی‌تان ایجاد کنید.
  4. با انتقال سند، شما رونوشتی از کلید عمومی خود را نیز در اختیار گیرنده قرار می‌دهید. رایانه گیرنده می‌تواند با استفاده از کلید عمومی شما، کدهای هش را رمزگشایی کرده و آن را اعتبارسنجی کند. اگر او نتواند کد هش متصل شده به سند را شناسایی کند یا کد هش ارسالی با کد هشی که کلید عمومی اعلام می‌کند، مطابقت نداشته باشد به این معناست که سند یا از سوی شما ارسال نشده (مثلا کار یک کلاهبردار است) یا آنکه سند در مسیر، دستکاری شده است. در هر دو صورت اعتبار سند ارسالی زیر سوال می‌رود.

مزایای استفاده از امضای دیجیتال

مزایای استفاده از امضای دیجیتال

امنیت مهمترین مزیت امضای دیجیتال است. با استفاده از این روش، فرستنده و گیرنده مطمئن می‌شوند که امکان دستکاری داده وجود ندارد و همچنین اصالت هویت امضاکننده تغییر نمی‌کند. برخی ویژگی‌های امنیتی امضای دیجیتال شامل موارد زیر است:

  • استفاده از نام کاربری و گذرواژه شخص امضاکننده برای تعیین هویت و اصالت امضای وی.
  • رمزنگاری غیرمتقارن: استفاده از الگوریتم‌های ریاضی بسیار پیچیده و غیرقابل تقلید.
  • مرجع اعتبار: مرجع اعتبار (CA) نهادی سوم‌شخص است که با ارائه خدماتی مانند صدور گواهی اعتبار کلیدها خصوصی و عمومی به متقاضیان، اعتبار و اصالت امضا را برای طرفین تضمین می‌کند. بنابراین امکان ساخت امضاهای عمومی یا خصوصی جعلی وجود نخواهد داشت.

از دیگر مزایای این امضا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • زمان‌بندی کردن امضا: با ثبت تاریخ و زمان در این روش، می‌توان از امضای دیجیتال برای انجام معاملاتی مانند خرید و فروش سهام بورس که زمان در آنها نقش مهمی دارد استفاده کرد.
  • پذیرش جهانی و اعتبار حقوقی: با توجه به اینکه امضای دیجیتال از پروتکل بین المللی به نام PKI بهره می‌برد، کشورهای بیشتری در حال به رسمیت شناختن این روش در قوانین حقوقی خود هستند.
  • صرفه جویی در هزینه‌ها: تسهیل تجارت وهش هزینه‌های حقوقی و تدارکاتی که در معامله به شیوه سنتی رواج دارد.
  • تاثیر مثبت روی محیط زیست: با کاهش استفاده از کاغذ و سوخت مورد نیاز برای حمل و نقل آنها، ردپای کربنی کاهش می‌یابد.
  • ردیابی: با ثبت و ضبط دیجیتالی داده‌ها، امکان ردیابی سریع‌تر و دقیق‌ آنها فراهم می‌شود.

امضای دیجیتال در چه حوزه‌هایی کاربرد دارد؟

این امضا در حوزه‌های مختلفی کاربرد دارد که در ادامه به آن اشار می‌کنیم:

۱. خدمات دولتی

روزبه‌روز به شمار کشورهای جهان، که امضای دیجیتال را به رسمیت می‌شناسند افزوده می‌شود. با استفاده از این امضا دولت‌ها می‌توانند اسناد و مدارک دولتی را با امنیت بالا و هزینه کم جا‌به‌جا کنند. همچنین این امضا با توجه به ساده‌تر کردن تراکنش‌ها، گزینه‌ای مناسب برای افزایش سهولت کسب‌وکار از سوی دولت‌هاست. با کمک این امضا می‌توان سرعت ثبت شرکت، اظهارنامه‌های مالیات و دیگر خدمات دولتی را افزایش داد.

۲. بهداشت و سلامت

در این حوزه ظرفیت‌های بالقوه زیادی برای استفاده از امضای دیجیتال وجود دارد. برای مثال می‌توان فرآیند تجویز و دریافت دارو را با استفاده از این روش امن و سریع کرد. همچنین برای ثبت و انتقال اسناد پزشکی می‌توان از آن استفاده کرد.

۳. تولید و صنعت

در این بخش نیز می‌توان از امضای دیجیتال برای حراست از اسناد کارخانه و طرح‌های تولیدی استفاده کرد. این امضا می‌تواند جلوی جاسوسی صنعتی را بگیرد و مانع از دزدی و تقلب در طرح‌های صنعتی شود.

۴. خدمات مالی

شاید بتوان گفت گسترده‌ترین کاربرد امضای دیجیتال در این حوزه است. بانک‌ها و موسسات مالی با استفاده از این روش می‌توانند اسناد را بین بانک و مشتریان به شیوه‌ای امن و سریع جا‌به‌جا کنند. تجارت جهانی می‌تواند با کمک این روش با سرعتی بسیار بیشتر، امنیتی به مراتب بالاتر و هزینه‌ای بسیار کمتر از شیوه‌های رایج انتقال پول انجام شود.

۵. رمز ارزها

یکی از حوزه‌هایی که این ابزار در آن نقش تعیین کننده‌ای دارد، رمز‌ارزهاست. برای حضور در این بازار و مبادله رمزارزها شما حتما باید از امضای دیجیتال استفاده کنید. با استفاده از کلید خصوصی است که شما به حساب خود دسترسی و امکان انجام تراکنش خواهید داشت.

کلید خصوصی در کجا ذخیره می‌شود؟

توکن امضای دیجیتال و کلید خصوصی

گفتیم که برای استفاده از امضای دیجیتال، به دو نوع کلید نیاز است که یکی از آنها خصوصی است و فقط باید در اختیار شما باشد. اما این کلید مجازی را چگونه می‌توان ذخیره و نگهداری کرد؟ شاید بگویید آن را مانند گذرواژه‌ها در حافظه حفظ می‌کنم اما کلید خصوصی تنها یک گذرواژه معمولی نیست بلکه مجموعه‌ای از اعداد و حروف خاص و طولانیست که بعید است کسی بتواند آن را حفظ کند. از این رو لازم است تا روشی مطمئن برای نگهداری آن ایجاد شود. در سال‌های اخیر فلش مموری‌های خاص برای این کار طراحی و عرضه شده‌اند، که به آن توکن کلید خصوصی یا توکن امضای دیجیتال می‌گویند. با استفاده از این فلش‌ها شما می‌توانید کلید خصوصی خود را هر زمان که بخواهید مورد استفاده قرار دهید. تنها نکته اینجاست که باید از فلش خود مراقبت کنید و آن را به‌هیچ‌عنوان در اختیار دیگری قرار ندهید.

تفاوت بین امضای دیجیتال و امضای الکترونیکی چیست؟

در پایان جا دارد که به تفاوت دو نوع امضای مجازی اشاره کنیم که گاهی با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند.

امضای الکترونیکی همان امضای کاغذی است که اسکن و تصویر آن در رایانه ثبت می‌شود. برای مثال برخی از بانک‌ها یا ادارات پست برای انجام امور بانکی یا تحویل مرسوله از قلم نوری برای ثبت امضای الکترونیکی افراد استفاده می‌کنند. این روش هرچند امنیت بیشتری نسبت به امضای کاغذی دارد اما همچنان قابل جعل است.

درحالیکه امضای دیجیتال علاوه بر همه مزیت‌های گفته شده، شامل کدهای رایانه‌ای منحصر به فردیست که نمی‌توان آنها را جعل کرد یا تغییر داد مگر آنکه شما کلید خصوصی را در اختیار دیگری گذاشته باشید.

پاکسازی پوست به روش جدید در منزل

پوست در زیبایی تأثیر زیادی دارد. مراقبت از پوست، یکی از رازهای جوان‌ماندن چهره و زیبایی پوست است. همان‌طور که می‌دانید برای پاکسازی پوست، روش‌های مختلفی وجود دارد، اما درمان‌های خانگی همواره یکی از بهترین روش‌هاست که عوارض جانبی کمتری نیز دارد. در این مقاله می‌خواهیم روش‌های درمانی خانگی بسیار ساده‌ای برای پاکسازی پوست صورت به شما ارائه کنیم تا با استفاده از آنها، پوستی نرم، زیبا و جوان داشته باشید.

ر

منافذ پوست شما می‌تواند با چربی، سلول‌های خشک یا مرده پر شده و همه‌روزه با آلودگی و انواع کثیفی مسدود شود. زمان‌هایی نیز به دلیل زیاد‌بودن گلبول‌های سفید خون، پوست متورم و این منافذ مسدود می‌شود.

جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست در درمان جوش صورت و جلوگیری از جوش و آکنه بسیار مؤثر است. بهترین راه برای خلاصی از مسدود‌شدن منافذ پوست، داشتن یک رژیم روزانه‌ی مناسب برای مراقبت از پوست است. لایه‌برداری‌های منظم پوست، سلول‌های مرده، چربی، آلودگی و سایر ناپاکی‌هایی را که منجر به مسدود‌شدن منافذ آن می‌شود، از بین می‌برد.

علاوه بر استفاده از انواع کرم‌های لایه‌بردار بسیاری از درمان‌های خانگی به شما کمک می‌کند که از دست این منافذ بسته خلاص شوید و از داشتن پوستی نرم و شاداب لذت ببرید.


در اینجا ۱۰ روشِ برترِ از بین‌بردن منافذ مسدود پوست را به شما آموزش می‌دهیم:

۱. پاکسازی پوست با بخور صورت

بخار دادن صورت ـ پاکسازی پوست صورت

بخوردادن صورت، درمانی ارزان و بسیار مؤثر برای منافذ مسدود‌شده‌ی پوست و در کل پاکسازی پوست صورت است. این روش منافذ مسدود را باز کرده و اجازه می‌دهد تا انواع آلودگی که وارد پوست شده، شسته‌ شود و از بین برود.

یک قوری را پر از آب کنید و درپوش‌اش را بگذارید و آن را روی اجاق گاز قرار دهید تا آب داغ شود. زمانی که آب به‌اندازه‌ی کافی داغ شد که بخار تولید کند، قوری را از روی اجاق بردارید. روی سر خود، حوله‌ای بیندازید و صورت خود را رو به بخار آب بگیرید. اجازه بدهید بخار به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه به پوست شما نفوذ کند و تقریبا صورت‌تان را خیس کند. سپس به‌آهستگی صورت خود را خشک کرده و از تونر صورت (برای تعادل pH پوست) و مرطوب‌کننده‌ی ملایم (برای محافظت از پوست در برابر خشکی) استفاده کنید. صورت خود را دو بار در هفته بخور بدهید تا منافذ آن پاک شود و پوست‌تان جوان بماند.

نکته: از پاشیدن آب داغ به صورت خودداری کنید، چون می‌تواند پوست شما را بسوزاند.

۲. شکر

شکر برای پاکسازی پوست

شکر به‌عنوان یک عامل لایه‌بردار طبیعی عمل می‌کند که به ترمیم بافت التیامی و منافذ مسدودشده‌ی پوست کمک می‌کند.

دو قاشق غذاخوری شکر را به حالت پودر درآورید. آن را در آبِ نصفِ لیمو و مقدار کمی آب ترکیب کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. این خمیر را روی قسمت‌های آسیب‌دیده‌ی پوست بمالید. به‌آرامی و به مدت ۵ دقیقه، صورت خود را دَورانی ماساژ بدهید. سپس آن را با آب خنک بشویید و از مرطوب‌کننده استفاده کنید. این کار را یکبار در هفته انجام دهید تا از مسدود‌شدن منافذ پوست جلوگیری کند


۳. گِل رخت‌شویی

گل رخت شویی برای پاکسازی پوست

گِل رخت‌شویی نیز به شما کمک می‌کند که از منافذ مسدودشده خلاصی پیدا کنید و موادی که این منافذ را مسدود کرده‌اند، بیرون می‌کشد. به‌علاوه، گل رخت‌شویی برای پوست‌های چرب نیز بسیار مفید است، چون می‌تواند ترشح بیش‌ازاندازه‌ی چربی را کاهش بدهد و باعث پاکی و سلامت پوست شود.

یک قاشق غذاخوری گل رخت‌شویی، آب و بلغور جودوسر را ترکیب کنید. صورت خود را تمیز کنید و این ترکیب را روی آن بمالید و بگذارید ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند. در‌نهایت، صورت خود را با آب بشویید و با یک حوله‌ی نرم خشک کنید. سپس از یک مرطوب‌کننده‌ی ملایم استفاده کنید. این درمان خانگی را یکبار در هفته انجام دهید.

به‌جای آن می‌توانید مقداری گل رخت‌شویی، گلاب و پودر چوب صندل (از هر کدام به‌اندازه‌ی یکسان) را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به‌دست آید. اگر لازم بود، مقدار آب را کمی بیشتر کنید. این ترکیب را به صورتِ خود که تمیز است، بمالید و بعد از این‌که کاملا خشک شد، بشویید. این روند را یکبار در هفته تکرار کنید.

۴. پاکسازی پوست با عسل

عسل برای پاکسازی پوست

عسل نیز برای جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست بسیار مفید است. این ماده همچنین می‌تواند در کاهش ترشح بیش از اندازه‌ی چربی روی پوست و تنگ‌تر‌کردن منافذ آن مؤثر باشد. به‌علاوه، عسل به هیدارته نگهداشتن پوست کمک می‌کند.

عسل را روی منطقه‌ی آسیب‌دیده‌ی پوست بمالید. آن را ماساژ داده و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس آن را با آب ولرم بشویید. این کار دو یا سه بار در هفته انجام دهید تا از مسدود‌شدن منافذ پوست جلوگیری شود.

همچنین می‌توانید از ترکیب سه قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق چای‌خوری پودر دارچین، نوعی ماسک صورت تهیه کنید. این مخلوط را روی پوست صورت بمالید. بگذارید حدود ۲۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشورید. این روش درمان خانگی را یک یا دو بار در هفته، به‌منظور از بین‌بردن چربی و آلودگی‌های منافذ پوست انجام دهید.

همچنین می‌توانید ماسکی دیگر تهیه کنید: دو قاشق غذاخوری ماست ساده، یک قاشق چای‌خوری عسل و یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون را باهم مخلوط کنید و روی صورت خود بگذارید. اجازه دهید ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک صورت را یکبار در هفته استفاده کنید تا آلودگی‌های منافذ از بین‌ برود و پوست‌تان تغذیه شود.


۵. لیمو ترش

لیمو برای پاکسازی پوست

لیمو ترش نیز می‌تواند به‌منظور جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست مورد استفاده قرار گیرد. «اسیدسیتریک» موجود در لیمو، به لایه‌برداری پوست کمک می‌کند و آلودگی‌ها و چربی‌های منافذ آن را پاک می‌کند.

آبِ لیموی تازه را گرفته و روی پوست بمالید و به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه به‌آرامی صورت خود را ماساژ دهید. سپس آن را با آب ولرم بشویید، صورت خود را خشک کنید و از یک مرطوب‌کننده ملایم استفاده کنید. این کار را یک‌روز‌درمیان انجام بدهید.

همچنین می‌توانید یک ماسک صورت از ترکیب یک قاشق چای‌خوری آب لیمو، یک قاشق چای‌خوری ماست ساده، یک قاشق چای‌خوری عسل و ۵ تا ۶ قاشق چای‌خوری شکر تهیه کنید. این ترکیب را روی پوست خود قرار داده و به مدت ۲ دقیقه به‌آرامی ماساژ دهید. اجازه دهید این ترکیب ۱۰ دقیقه روی صورت‌تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید. این روش را هفته‌ای ۲ بار انجام دهید.

پوست لیمو هم نرم‌کننده و تمیزکننده‌ی بسیار خوبی است. برای جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست، می‌توانید به‌راحتی پوست لیمو را روی پوست بمالید و بگذارید ۵ دقیقه بماند. سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و این کار را هفته‌ای ۲ بار انجام بدهید.

تهیه بهترین و پرفروش‌ترین کرم‌های لایه‌بردار دیجیکالا

۶. پاکسازی پوست با جوش‌ شیرین

جوش شیرین برای پاکسازی پوست

جوش‌شیرین یک لایه‌بردار عالی پوست است که می‌تواند با از بین‌بردن سلول‌های مرده‌ی پوست، آلودگی و سایر ناپاکی‌ها، از مسدود‌شدن منافذ پوست جلوگیری کند. به‌علاوه، جوش‌شیرین باعث تعادل pH پوست‌شده و آن را سالم‌تر و جوان‌تر نشان دهد.

با دو قاشق چای‌خوری جوش شیرین و یک قاشق چای‌خوری آب، یک پاک‌کننده‌ی قوی صورت تهیه کنید. مواد تشکیل‌دهنده را خوب با هم مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آید. این خمیر را روی صورت خود بمالید و به مدت چند دقیقه به آرامی و به‌صورت دورانی ماساژ دهید. اجازه بدهید حدود ۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید. می‌توانید از این ماسک هفته‌ای یک بار استفاده کنید.

شما می‌توانید به‌جای‌آن، از ترکیب حاصل از ۲ قاشق غذاخوری جوش‌شیرین، یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین، آبِ نصف لیمو و ۵ قاشق چای‌خوری عسل استفاده کنید. تمامی این مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و سپس روی صورت خورت خود بگذارید. بعد از ۵ دقیقه، آن را بشویید. این روش را هفته‌ای یک یا دو بار انجام دهید.




۷. تخم‌مرغ

سفیده تخم مرغ برای پاکسازی پوست

برای درمان منافذ مسدودشده‌ی پوست، می‌توانید از سفیده‌ی تخم‌‌مرغ استفاده کنید. سفیده‌ی تخم‌مرغ دارای خواصی است که پوست را شفاف و جوان‌تر می‌کند. این ماده اندازه‌ی منافذ را کوچک‌تر کرده و از پوست‌ شما در برابر هرگونه آلودگی محافظت می‌کند.

سفیده‌ی تخم‌مرغ را هم‌بزنید تا کف کند. آن را به مدت ۵ دقیقه در یخچال قرار بدهید و سپس با آبِ نصف لیمو ترکیب کنید. این ترکیب را روی صورت خود قرار دهید و بگذارید حدود ۱۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند و خشک شود. سپس آن را با آب ولرم بشویید. این ماسک را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

ترکیب دیگری هم با تخم‌مرغ می‌تواند برای پوست مفید باشد: یک قاشق چای‌خوری بادام‌زمینی پودرشده، یک قاشق چای‌خوری عسل و سفیده‌ی یک تخم‌مرغ را با هم ترکیب کنید تا خمیر غلیظی به‌دست آید. این خمیر را روی صورت خود قرار داده و به‌صورت دورانی ماساژ دهید. بگذارید تا کاملا خشک شود و سپس با یک دستمال مرطوب آن را پاک کنید. این ماسک را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

۸. جودوسر

جودوسر برای پاکسازی پوست

جودوسر یکی از موادی است که می‌تواند در جلوگیری از مسدود‌شدن منافذ پوست مؤثر باشد. این ماده می‌تواند منافذ پوست شما را تمیز کرده و چربی اضافی آن را جذب کند. به‌علاوه، جودوسر می‌تواند به شیوه‌ای ملایم، از پوست شما لایه‌برداری کند.

نصف فنجان جودوسر را پخته را با یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون ترکیب کنید. این ترکیب را روی صورت خود بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را با دستمال مرطوب پاک کنید و صورت خود را با آب خنک یا کاملا سرد بشویید. از این ماسک می‌توانید یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.




۹. جعفری

جعفری برای پاکسازی پوست

جعفری به‌طور مؤثری از مسدود‌شدن پوست توسط سموم و سایر آلودگی‌ها جلوگیری ‌می‌کند.

یک کاسه را پر از جعفری کرده و آن را خوب بشویید. حدود ۳۰۰ گرم آب جوش را داخل کاسه بریزید. اجازه دهید که خنک شود و سپس این مخلوط را از صافی رد کنید تا برگ‌های جعفری کاملا از آب جدا شود. یک پارچه‌ی تمیز را در این محلول بخیسانید. سپس آن را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه روی پوست خود نگهدارید. شما می‌توانید این روش را یکبار در روز یا هر دو روز یکبار انجام دهید.